هناك حجة ضخمة في المؤسسات فيما إذا كان يمكن تدريس الخيال. ومع ذلك ، هل هذا هو الحال حقًا؟ على غرار رعاية القليل من اللهب في حريق كبير ، من المرجح أن يكون أكثر دقة لتحديد أن الخيال هو شيء يمكن تطويره. إذن كيف يمكن للبالغين المساعدة في القيام بذلك؟

كتاب “إتقان عقلية” ورشة عمل متدرب

8 طرق لتكون أكثر إبداعا

1. تحفيز الحديث عن النفس أفضل بكثير

في دراسة حول الجناحين الجنسيات ، حل المشاركون الذين طلبوا أنفسهم مخاوف (“هل سأفعل بشكل جيد؟”) أكثر بكثير من أولئك الذين أعلنوا أنهم سوف يكونون ناجحين (“سأفعل بشكل جيد”). أحد الأسباب المحتملة لأن هذه التقنية فعالة هو منذ طرح الأسئلة على نفسك ، يبدأ عقلك على الفور في البحث عن الإجابات ، ويتصرف كاتصال بنا للعمل. ربطت دراسة بحثية أخرى بالضبط كيف تتحدث مع نفسك بعقلك وتركيزك وكذلك المرونة.

2. احتفظ بمذكرات الحلم

اكتشفت الأبحاث حول الخيال أن الأفراد الذين احتفظوا بمذكرات الأحلام قد شوهدوا على تعزيز حجم أفكارهم ، ودرجة التفاصيل الإضافية ، وكذلك لإنتاج عناوين أكثر تجريدية لرسوماتهم. يثير ملاحظة الأحلام التعبير العاطفي ، وروايات الصور ، والفكاهة ، وكذلك وجود الخيال ، وكلها مكونات ضرورية للإبداع.

3. القيام ببعض النشاط البدني

أظهرت الأبحاث التي أجريت من جامعة هيرتفوردشاير ، إلى جانب دراسة البحث من جامعة ستانفورد ، أنه من خلال “السماح لنفسك بالرحيل” يمكن أن يمكّنك من زيادة إبداعك. شوهد المشي وكذلك الجري لموضوع المشاركين لمجموعة من الإشارات البيئية المختلفة التي حفزت أدمغة إبداع وكذلك الإبداع.

4. تؤمن بـ “أنت” وكذلك دعم نفسك

أجرى العلماء دراسة بحثية تدرس ما إذا كان بإمكانك أن تكون نفسك مبدعًا أم لا. أظهرت النتائج أن المتعلمين الموسيقيين المبتدئين كانوا قادرين على زيادة خيالهم من خلال توجيه تعليمات إلى الارتجال. مكّنت هذه العملية الموسيقيين من أن يكونوا أكثر ابتكارًا في طريقتهم للتعبير عن أنفسهم. لقد دعموا أنفسهم ، واعتقدوا أنفسهم القدرة على دفع الحدود دون أن يتمتعوا بالضرورة بخبرة كبيرة في القيام بذلك.

5. كن جزءًا من فريق

نظرت دراسة بحثية رائعة في فائدة الأطفال العاملين في فريق العمل في المنافسة. اكتشف الباحثون أن الأطفال كانوا أكثر عرضة لصياغة خلاف مبتكر بينما في فريق إعداد مقابل العمل بمفرده للفوز بمهمة. من خلال إنشاء فريق من حولك يضيف إلى مجموعة المهارات الخاصة بك ، يمكنك إنتاج جو يكون فيه الخيال متحمسًا ومرحبًا به.

6. اكتشف موقعك سعيد

عندما تكتشف مكانك السعيد ، تكتشف إعدادًا مناسبًا لتكون أكثر ابتكارًا. دراسة بحثية تبحث في تأثير الحالة المزاجية تحدد على الخيال أنه عندما كان الناس في مزاج إيجابي ، فقد انتهى بهم الأمر إلى أن يكونوا أكثر إبداعًا. الأشخاص الذين كانوا في مزاج إيجابي يعتقدون ديناميكيًا لحل مجموعة من المشكلات المختلفة.

ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين كانوا في حالة مزاجية سيئة كانوا أقل ابتكارًا وكذلك حل مشاكل أقل حتماً. تقدم عقلية إيجابية نظرة ثاقبة على الظروف التي لا تؤمن بها بالضرورة عندما تكون في مزاج غير موات ، مما يعزز طريقة تفكير أكثر ابتكارًا.

7. استمع إلى الموسيقى التي تجعلك تشعر بالراحة

الإبداع أعلى في الأشخاص الذين يستمعون إلى “الموسيقى السعيدة” بسبب قدرتها على تعزيز الحالة المزاجية. يمكن أن يؤدي الاستماع إلى الموسيقى إلى تقليل مقدار التوتر الذي نختبره. تستكشف مدونتنا على تقليل التوتر بعض الطرق المختلفة حول كيفية تبسيط هذه العملية بالضبط. ومع ذلك ، لا ينبغي الخلط بين هذا مع مراجعة الموسيقى ، يمكنك اكتشاف المزيد عن ذلك هنا.

8. لا تسكن ما لا يعمل

يمكن أن يكون المسكن مدمرًا ذاتيًا لأنه يتجنبك من تقدير اللحظة الحالية وكذلك الاستفادة من الترتيب الفعال للمستقبل. الانعكاس يختلف عن السكن ، والأول هو إلقاء نظرة على ما قد حدث خطأ ، في حين أن الأخير هو شيء يثبت خيالنا من خلال تجنب التقدم.

إذا كنت تتطلب المزيد من الدافع حول كيفية تعزيز الخيال وكذلك إنشاء عقلية نمو ، فلدينا المزيد من المدونات وكذلك الرسوم البيانية المجانية التي يتم تقديمها هنا.